Sağlıklı yemek tarifleri ve egzersizle
mutluluğa.
Bu kitapla evinizin oturma ya da yatak odasında rahatlıkla egzersiz yapabilir, mutfagınızda leziz yiyecekler hazırlayabilirsiniz.
• Güne, dogru kahvaltıyla baslamak
• Öglen yemegi: dısarıda ya da evde
• Leziz, saglıklı ara ögünler
• Düzenli spor egzersizleri
• Evde aksam yemegi
• Restoranda dogru seçim
Evde spor yaparken spor salonuna gidip gelmekten ku ...